Magna pars libertatis est bene moratus venter –
Желудок, довольствующийся немногим, от многого освобождает (Цицерон)

ВЕС.ру Физиология ожирения Распространенные вопросы беременных женщин с ожирением

Лечение в клинике - +7-925-736-25-65

Распространенные вопросы беременных женщин с ожирением

Распространенные вопросы беременных женщин с ожирением

 ВЕС.ру – VES.ru - 2019

Стоит ли пытаться похудеть во время беременности?

Нет. Беременность не время, чтобы похудеть. Ваш ребенок нуждается в правильной диете. Не придерживайтесь диеты для похудения.

Какой вес вы должны набрать во время беременности?

В некоторых случаях врач может порекомендовать женщине не набирать вес. Допустимая прибавка при высоком весе – 6-8 килограммов.

Хотя беременные женщины часто шутят, что «едят за двоих», вам не нужно этого делать. В общем, беременным необходимо употреблять около 340 лишних калорий в день во втором триместре. Женщинам в третьем триместре нужно съедать около 450 лишних калорий в день. Как и любой беременной, вам нужно есть разнообразные продукты – сбалансированное питание очень важно. Необходимо убедиться, что вы получаете достаточно кальция и фолиевой кислоты.

Есть ли особенности дородового наблюдения?

В целом, при отсутствии проблем, дородовое наблюдение проводится у таких пациенток так же, как и у других женщин. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы родить здорового ребенка, это есть разнообразную пищу, регулярно гулять на свежем воздухе (при отсутствии акушерских противопоказаний физическая активность очень важна), избегать алкоголя и курения, а также посещать врача. Рацион должен включать в достаточном количестве овощи, особенно зеленые, такие как салат, капуста, огурцы. В день можно съедать 1-3 фрукта, отдавая предпочтение кислым сортам. Очень жирных блюд надо избегать, так как они повышают уровень жира в крови. Откажитесь от жареного в пользу приготовленного на пару. Рыба и мясо должны быть нежирными, очень полезны все формы заливного, диетические котлеты. Картошка должна быть строго ограничена (особенно жареная и в виде пюре).

Что касается каш, лучшим выбором является гречневая, иногда можно есть овсянку, а манная каша очень калорийна, содержит «быстрый» сахар и мгновенно всасывается. Для беременных с лишним весом это очень вредно, так как они могут почувствовать себя плохо.

Если вы еще не беременны, что вы можете сделать, чтобы подготовиться к беременности?

Если вы еще не беременны и планируете беременность, сейчас самое время попытаться сбросить вес. Потеря даже 5 или 10 килограммов снизит риск возникновения проблем. Вы также можете внести другие изменения в образ жизни, чтобы обеспечить хорошее начало будущей беременности. Они включают в себя получение достаточного количества фолиевой кислоты, отказ от алкоголя, курения и кофеина или ограничение его употребления. Пройдите диагностическое обследование прежде чем забеременеть.

Некоторые женщины планируют сделать операцию по снижению веса. Вопросы планирования беременности после бариатрической операции рекомендуется обсуждать с врачом (бариатрическим хирургом), который специализируется на этой проблеме - он даст квалифицированный совет, основываясь конкретно на вашей ситуации.

 

 

+7-925-736-25-65  ЗАПИСЬ на КОНСУЛЬТАЦИЮ

ЦЕНЫ на ЛЕЧЕНИЕ от ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ