Лечение в клинике - +7-925-736-25-65

Как удержать вес после бариатрического похудения

Правила для удержания веса

ВЕС.ру – VES.ru

Бариатрические хирурги дают людям с выраженным ожирением возможность избавиться от него благодаря хирургической операции. Большинство достигает поразительных результатов в ближайшие годы после этого. Многие полностью нормализуют свой вес, порой теряя 100 и более килограммов. Но сохранить завоеванные позиции на всю оставшуюся жизнь получается далеко не у всех.

Часто бывшие пациенты бариатрических хирургов набирают вновь десятки лишних килограммов, вплоть до возвращения к исходной массе. Почему это происходит?

Сразу после операции, когда начинается интенсивное снижение веса, человек находится в состоянии эмоционального подъема. Разительные перемены вызывают только положительные эмоции – улучшение самочувствия, комплименты окружающих, смена гардероба, возможность двигаться легко и стремительно – все стимулирует наращивать положительные результаты. Но вот желанный результат достигнут, после операции прошло уже несколько лет, новизна ощущений и впечатлений утрачена, восхищение окружающих в прошлом. А жизнь со всеми ее тревогами и проблемами не стоит на месте, уводя проблему лишнего веса на задний план. И, утратив бдительность, человек начинает поправляться.

Бариатрические операции в первые годы после их проведения вызывают физический дискомфорт, если есть по-прежнему много, или употреблять «неправильную» жирную и сладкую пищу. Это может сопровождаться тошнотой, рвотой, изжогой, диареей. И пациент питается правильно, чтобы не испытывать этого недомогания. Однако со временем желудок после резекции растягивается, если употреблять большие порции, бандажирование не мешает есть жирное и сладкое. И так, если не прилагать усилий, можно вскоре вернуть свой огромный вес, несмотря на сделанную операцию.

Бариатрическая операция и достигнутые в результате нее успехи – это начало новой жизни. И какой она будет, зависит только от пациента. Что делать, чтобы удержать вес после похудения в результате операции?

1. Следить за весом. Ежедневные взвешивания отражают естественные колебания в пределах сотен граммов. Они связаны с изменением количества жидкости или гормонального фона. Чтобы не довести себя до невроза, не надо привязываться к весам. Достаточно взвешиваться регулярно 1-2 раза в неделю. Колебания до 1.5-2 кг допустимы, но если вес вырос более чем на 2 кг, надо срочно пересматривать свое пищевое поведение.
2. Общаться с собратьями по борьбе с лишним весом, перенесшими такую же операцию. Это не позволяет забыть, с каким трудом достигнут нормальный вес, дает возможность делиться полезным опытом, и поддерживает актуальность проблемы.
3. Вести дневник питания и физических нагрузок. Он поможет сделать правильные выводы, если вес начнет расти.
4. Один раз в год, всегда в одно и то же время, подводить итоги. Оценивать свой вес, анализы, состояние здоровья. По этим результатам принимать решения и выполнять их. Осознать, что другого выхода нет. Всегда помнить, что ожирение – это тяжелая жизнь и ранняя смерть.
5. Не откладывать борьбу с начавшим расти весом. Всегда легче избавиться от пяти килограммов, чем от пятидесяти.
6. Не ослаблять контроль. Проблемы с лишним весом не исчезли, они затаились в ожидании, когда человек расслабится, чтобы наброситься вновь.
7. Найти эффективный именно для себя способ поддержания веса. Кто-то не допускает присутствия в доме конфет и печенья, кто-то балует себя приятной покупкой за каждый месяц стабильного веса. У каждого свой подход, главное – результат.
8. Не слушать «доброжелателей», советующих есть «как все». Они не знают, что пережил человек, решившийся на бариатрическую операцию, и как легко можно вернуться к плачевному состоянию.
9. Многие начинают набирать вес, потому что не к чему больше стремиться. Вес нормализован, внешность и здоровье улучшились. Так что же еще? Но «нет предела совершенству». Можно освоить горные лыжи, или испанские танцы, да мало ли в мире интересных занятий, которые немыслимы с лишним весом.
10. Не надо зацикливаться на весе. Надо жить интересно и насыщенно. Нормальный вес – необходимое условие для этого, не самоцель, а средство достижения.
11. Здоровые привычки в питании и физических нагрузках – навсегда. Это надо усвоить. Ожирение не лечат краткосрочным курсом, сопротивление его возвращению – стиль жизни.
12. Использовать современных технологий. Они внесут в работу по поддержанию нормального веса новизну и элемент игры. Многочисленные компьютерные приложения сделают ее интересной и наглядной.

Каждый человек, перенесший бариатрическую операцию, прошел до нее тяжелый путь безуспешной борьбы с лишним весом. За ним годы физических страданий с множеством спровоцированных ожирением болезней. Он много лет ежеминутно испытывал проблемы в ситуациях, о которых другие даже не задумываются, когда нет сил идти, не помещаешься в автомобиль, невозможно нагнуться, чтобы завязать шнурки и так далее, и тому подобное… Он много раз приходил в отчаянье и ненавидел себя.

Обо всем этом такие люди не должны забывать. Ведь если вернуться к старым привычкам, возврат былого веса неизбежен.

Ожирение – хроническое рецидивирующее заболевание. Но с ним можно успешно бороться, если после бариатрической операции в буквальном смысле начать новую жизнь.

+7-925-736-25-65  ЗАПИСЬ на КОНСУЛЬТАЦИЮ

ЦЕНЫ на ЛЕЧЕНИЕ от ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

• Как удержать вес после бариатрического похудения
• Что ожидать после бариатрической операции?
• Повторный набор веса после бариатрических операций