Magna pars libertatis est bene moratus venter –
Желудок, довольствующийся немногим, от многого освобождает (Цицерон)

ВЕС.ру Проблемы избыточного веса Когда надо проверить уровень сахара

Лечение в клинике - +7-925-736-25-65

Когда надо проверить уровень сахара

Когда надо проверить уровень сахара

 ВЕС.ру – VES.ru

Очень важно при наличии сочетанной проблемы ожирения и диабета регулярно измерять и корректировать уровень сахара в крови. Понятно, что после каждого приема пищи измерять уровень глюкозы в крови тяжело и экономически затратно, но существуют некоторые состояния, когда необходимо проверить уровень сахара «вне очереди».

Напитки без сахара

Иногда сахар повышается и после употребления напитков без калорий (кофе, зеленый и черный чай). Например, это может произойти из-за кофеина. Специальные продукты На прилавках магазинов можно увидеть продукты, которые обозначаются, как не содержащие сахара. Это не совсем так. Многие из них могут вызвать скачок глюкозы в крови из-за высокого содержания углеводов, крахмалов, сахарных спиртов, таких как ксилит и сорбит.

Быстрая еда

Больным диабетом лучше отказаться от продуктов фаст-фуда. В такой еде очень высокое содержание жиров, что также неполезно при лишнем весе. Cкачок сахара, как следствие употребления этой еды, будет сильно выражен и сохранится длительное время, нарушая состояние и вызывая неприятные симптомы, такие как сухость во рту, сонливость, слабость. Лучше ограничить или полностью избегать следующих продуктов: картофель фри, пицца, чизбургеры и гамбургеры. Для понимания, как вы переносите те или иные продукты, после приема пищи, по прошествии 2 часов измерьте глюкометром сахар. Возможно, придется сделать вывод, что придется отложить до лучших времен посещение таких кафе.

ОРЗ и другие простудные заболевания

Если организм борется с болезнью, уровень сахара может повышаться. Это связано со снижением адаптационных возможностей во время заболевания. Нужно много пить – воды и других жидкостей (несладкий, не очень концентрированный чай), чтобы не было обезвоживания. Если плохо себя чувствуете, обратитесь к врачу. Некоторые противопростудные средства также опасны для больных диабетом, если имеют в своем составе фенилэфрин или псевдоэфедрин.

Стрессовые ситуации

Стресс провоцирует выделение гормонов, которые могут повысить уровень сахара в крови. Сладкие булки и пирожки, сухофрукты Содержат много калорий и быстрых углеводов. Прогулки и домашние дела. Полезны, так как снижают уровень сахара в крови. Считаются за умеренную физическую нагрузку.

Растительная диета

Овощи очень полезны для больных диабетом, поэтому должны составлять основу их рациона. Преимущественно растительная диета позволяет лучше контролировать уровень глюкозы и снизить количество необходимого инсулина в инъекциях. Это связано с тем, что в овощах много пищевых волокон, что вызывает замедленное переваривание углеводов.

Сон

Некоторые больные ночью, во время сна, чувствуют себя очень плохо. Это связано со снижением глюкозы в крови до опасного уровня. Утром до завтрака, напротив, часто происходит скачок сахара, что связано с работой некоторых гормонов.

Физическая активность

Умеренная физическая активность очень полезна, но тренироваться до изнеможения не нужно, чтобы не было нарушения состояния и сильных колебаний сахара в одну и в другую сторону.

Жаркое лето

Надо пить много воды, чтобы не допустить обезвоживания. При жаркой погоде контролировать сахар намного сложнее.

 

+7-925-736-25-65  ЗАПИСЬ на КОНСУЛЬТАЦИЮ

ЦЕНЫ на ЛЕЧЕНИЕ от ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ