Magna pars libertatis est bene moratus venter –
Желудок, довольствующийся немногим, от многого освобождает (Цицерон)

ВЕС.ру Проблемы избыточного веса Можно ли похудеть быстро?

Лечение в клинике - +7-925-736-25-65

Правильное похудение

Можно ли похудеть быстро?

ВЕС.ру – VES.ru 

Каждый человек, страдающий полнотой, мечтает не просто похудеть, а похудеть быстро. Возможно ли такое? Но более важный вопрос — нужно ли?

Быстрое похудение чревато некоторыми негативными последствиями. Прежде всего, быстрое снижение веса возможно только на строгой диете. Это может быть либо низкокалорийная диета, либо диета с резким снижением количества углеводов. Такие диеты нельзя практиковать долгое время. Во-первых, они могут привести к дефициту витаминов и микроэлементов, а во-вторых, чем строже диета, тем сильнее «эффект рикошета» после нее, и пациент, сбросив за десять дней десять килограмм, с лихвой набирает их за короткое время, отрываясь на еде.

Помимо этого, могут возникнуть гормональные нарушения (сбои в менструальном цикле), лабильность артериального давления, слабость, головокружение, ВСД, ухудшается работа иммунной системы, присоединяются инфекции.

Важно отметить и наличие негативного косметического эффекта — при быстром «сжигании» жировых отложений кожа не успевает подтянуться и ее тонус снижается, она свисает в виде складок.

Быстрое похудение на различных низкокалорийных диетах сопровождается не только сбрасыванием лишнего веса за счет жира, но и за счет мышечной ткани. К тому же, слишком низкая калорийная диета ведет к снижению обмена веществ и замедлению похудения, а порой и наоборот, к задержке «сжигания» жира и утрате мышц.

Не меньшим стрессом быстрое похудение оказывается и для нервной системы. Возникают неврозы, раздражительность, нарушается сон, настроение становится переменчивым.

Быстрое похудение также сказывается и на состоянии органов пищеварительной системы. Страдают и печень, и слизистая желудка, и кишечник. Повышается риск эрозивных и язвенных поражений органов ЖКТ.

Недостаток витаминов, связанный с жесткой диетой, непременно отражается на состоянии кожи, ногтей и волос. Они становятся ломкими, сухими, вид их становится больным. Кожа становится сухой, с трещинками. Недостаток витамина D и кальция в диете повышает риск остеопороза.

Вот почему важно, чтобы похудение было постепенным, не более 2 кг в месяц.

 

ТАЛОН на  КОНСУЛЬТАЦИЮ

РЕЗУЛЬТАТЫ ЛЕЧЕНИЯ – пациенты ДО и ПОСЛЕ операций СНИЖЕНИЯ ВЕСА

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ