Magna pars libertatis est bene moratus venter –
Желудок, довольствующийся немногим, от многого освобождает (Цицерон)

ВЕС.ру Физиология ожирения Признаки гормонального дисбаланса

Лечение в клинике - +7-925-736-25-65

Признаки гормонального дисбаланса

Признаки гормонального дисбаланса

ВЕС.ру – VES.ru - 2019


Гормоны являются химическими веществами в нашем организме, которые запускают, регулируют и контролируют деятельность органов и клеток. Они могут координировать много метаболических процессов одновременно. Вот почему поддержание гормонального баланса необходимо для правильного функционирования организма, и даже небольшое нарушение в равновесии может вызвать хаос. Важно обращать внимание на наиболее распространенные признаки гормонального дисбаланса, которые позволят вам быстро и эффективно решить любую потенциальную проблему:

1. Общая усталость

Чувство усталости - это совершенно нормальное состояние, но если вам часто не хватает энергии, это признак того, что что-то не так. Причиной, скорее всего, является несбалансированный уровень сахара в крови. Вот почему вы должны исключить быстрые углеводы и сладкое из своего рациона. Внесение этих простых изменений в вашу диету поможет вам поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвратит «туманность» мыслей и чувство усталости.

2. Депрессия, беспокойство и раздражительность

Если вы переживаете депрессию или все время испытываете беспокойство, скорее всего, вы страдаете от гормонального дисбаланса. Это также симптомы хронического стресса.

3. Набор веса

Если вы страдаете от гормонального дисбаланса, будет очень трудно поддерживать здоровый вес. Клетки становятся устойчивыми к инсулину. Это можно исправить, внеся небольшие изменения в свой рацион.

4. Потеря мышечной массы и набор жировой ткани

Если эндокринная система перегружена, скорее всего, она не будет выделять оптимальное количество определенных гормонов или недостаточно продуцировать другие вещества, в основном кортизол. Это то, что называется «усталостью» надпочечников, которая заставляет организм откладывать запасы жира, которые он собирается использовать в будущем, что приводит к накоплению жировой ткани вокруг внутренних органов.

5. Проблемы с пищеварением

Употребление слишком большого количества пищи и неправильное ее пережевывание может быть причиной гормонального дисбаланса, потому что, когда пища не переваривается должным образом, вы лишаете свой организм нужных ему веществ.

6. Аппетит

Резистентность к инсулину и «усталость» надпочечников могут проявляться повышенной тягой к еде. Лучшее решение в этой ситуации - отказаться от сахара, жирных молочных продуктов, алкоголя и быстрых углеводов. Это улучшит пищеварение и состояние кожи, поможет снизить вес.

7. Потливость

Потливость по ночам и приливы - первые признаки гормонального дисбаланса у женщин. Чтобы решить эту проблему, запишите все продукты и напитки, которые вы употребляете в течение дня перед началом заместительной гормональной терапии.

8. Плохое качество сна и бессонница

Когда вы недостаточно спите, общий уровень кортизола увеличивается, что, в свою очередь, создает расстройство работы гормонов. Доказано, что низкое либидо является наиболее точным симптомом гормонального дисбаланса и обычно начинается с недостатка сна, который снижает выработку половых гормонов в организме.

Бариатрические хирурги: Профессор дмн Феденко В.В. и доцент дмн Евдошенко В.В.

Запись: +7-925-736-25-65

ТАЛОН на бесплатную КОНСУЛЬТАЦИЮ

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ